افزایش انرژی و سلامت مغز از طریق تغذیه اصولی

بديهي است مغز کارهاي زيادي به عهده دارد و براي انجام هر يک از کارها نياز به انرژي دارد.مغز ۲ درصد از وزن بدن است ولي ۲۰ درصد از اکسيژن و مواد غذايي بدن را به خود اختصاص مي دهد. 

  سوال اينجاست که آيا مي دانيم نياز سلول چيست .زيرا اگر نياز آن را تامين نکنيم مغز فقط انرژي لازم جهت زنده نگهداشتن ما دارد و نبايد انتظار کارهاي بزرگ از آن داشته باشيم.

اگر انرژي مغز تامين نشود مدام احساس بي حوصلگي و تنبلي مي کنيم زيرا باک سلول خالي است.  وقتي باک سلول خالي است ما احساس گرسنگي مي کنيم.فاجعه اينجاست که ما نمي دانيم چي ،چطور و کي غذا بخوريم و نتيجه مي شود چاقي و بي حالي!

ارتباط مستقيم بين سلامت کبد و تامين سوخت بدن و در نتيجه سلامت مغز است.

آيا مي دانيم چطور کبد کار ميکند و چطور از آن مراقبت کنيم؟

• چگونه با تامين انرژي و سوخت مغز و بدن ،از شر بي حوصلگي و تنبلي رها شويم؟
• سلول هاي بدن مثل هر ماشين ديگه اي نياز به سوخت دارند،
• آيا مي دانيم سوخت آن ها چيست و چگونه تامينش کنيم؟
• چگونه با دانستن اصول اوليه از تنيلي و پيري مغز جلوگيري کنيم؟
• چه رابطه اي بين سلامت کبد و سلامت مغز و حتي چاقي وجود دارد؟

• فایل‌‌های ویدیویی این دوره در قسمت‌های مختلف 

لیست پایین نمونه‌ایی از بهانه‌هایست که بسیاری از افراد از آن‌ها استفاده می‌کنند تا اقدام و تلاش نکردن خود را توجیه کنند. به یاد داشته باشید بهترین زمان برای کاشت یک درخت ۲۰ سال پیش بود و بهترین زمان بعدی، همین الان است. نهال تغییر زندگی خود را همین‌ حالا بکارید.

× الان وقت ندارم!

× باشه یکم سرم که خلوت شد…

× من خودم کلی تجربه دارم نیازی به آموزش ندارم.

× موفق شدن دردسرهای خودش را داره… من به همین زندگی راضی‌ام…

× الان کارهای مهم‌تری دارم…

× خیلی گرونه، ارزشش رو نداره!

× بعید می دونم اثری داشته باشه….

× این چیزا با آموزش درست نمی شه! ذاتیه!